L'effort juste

Amis, qu'est-ce que l'Effort Juste ?

C'est un disciple qui espère, lutte, s'efforce, maîtrise son mental, s'exerce pour combattre l'apparition du Mal et de mauvaises pensées. Il espère, lutte, s'efforce, maîtrise son mental, s'exerce pour l'apparition de bonnes pensées. Il espère, lutte, s'efforce, maîtrise son mental, s'exerce pour la stabilité, pour l'absence de confusion, pour la croissance, la plénitude, et la culture du mental, pour la consolidation des bonnes pensées apparues.

Amis, tel est l'Effort juste.

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L'extrait ci après est intitulé : Pluie de gouttes emplit un seau ( il s'agit du chapitre IV du livre de Ayya Khema : Etre une île )

L'effort juste est une des étapes du Noble sentier Octuple

L'effort juste est une des étapes du Noble Chemin Octuple, essentiel en toutes circonstances tant dans les entreprises mondaines que dans la pratique spirituelle.
L'effort juste est nécessaire mais ayant quelques difficultés à comprendre ce dont il s'agit, nous commettons beaucoup d'erreurs. La plupart du temps nous péchons par manque d'effort mais comment nous en rendre compte?

Établissons une ligne de conduite

Le soir, au moment du coucher, nous pouvons récapituler les évènements de notre journée et nous poser la question:
« Ai-je vraiment fait un effort aujourd'hui? Suis-je allé jusqu'à ma limite personnelle (quelle qu'elle soit), ou me suis-je arrangé pour en faire le moins possible?»
Nul besoin de s'adresser à une tierce personne, qui d'autre que moi pourrait donner la réponse? Pourquoi en parler aux autres, le constater personnellement suffit.
L'effort juste consiste à s'efforcer de réaliser quelque chose avec toutes nos capacités physiques et mentales
Pour chacun, elles sont différentes et chacun doit savoir quelle est sa limite. Il est loisible d'en juger communément ainsi:
« Ai-je essayé d'aller juste un tout petit peu plus loin qu'hier? Ai-je essayé de me lever cinq minutes plus tôt? De me souvenir de deux mots supplémentaires du texte psalmodié?»
Il ne s'agit pas d'efforts minuscules mais d'efforts justes.
« Suis-je parvenu à rester assis plus longtemps dans la même position? Deux secondes ou cinq minutes de plus? Ai-je essayé de rester concentré un petit peu plus longtemps, d'avoir moins de pensées négatives aujourd'hui? », ne serait-ce qu'une de moins ?

Le chemin est constituée de très petits pas

Il faut beaucoup de gouttes d'eau pour remplir un seau
Le chemin spirituel n'est pas un arc-en-ciel multicolore qui apparaît au moment idoine. La voie est constituée de très petits pas, comme la vie est constituée de très petits incidents.

Normalement, l'existence n'est pas formée de quelques grands évènements qui ne se présentent qu'une, deux, trois, ou quatre fois dans une vie.
Chaque jour est tissé de très petits évènements renouvelés du matin jusqu'au soir, pendant cinquante, soixante, soixante-dix ou quatre-vingts ans. Notre effort devrait être similaire, infime peut-être, mais juste un petit peu plus grand que la veille.
II est certain que, continuant ainsi pendant un certain temps, le seau finira par se remplir.
Un jour nous aurons à fournir le dernier effort, dernier effort qui éliminera totalement l'illusion, l'illusion de l'ego.

Mais, à moins de s'efforcer chaque jour, aussi petites que soient ces tentatives, cela ne se produira pas parce que nous rétrograderons. Notre intérêt se porte vers les sensations agréables. Nous désirons une vie exquise et confortable, c'est pourquoi l'effort - juste ce petit plus - s'avère inconfortable. En fait, confort et inconfort n'ont pas vraiment d'importance car ils ne produiront rien de notable. Mais si l'on s'en préoccupe notre capacité pour l'effort diminuera.

Nous devons apprendre à ignorer notre confort personnel

Si nous restons incapables d'ignorer un moment notre confort personnel, nous nous retrouverons sans stimulation ni motivation. Et finalement, si nous ne fournissons jamais ce genre d'effort, nous ne saurons plus du tout pourquoi nous agissons, et, nous ne rechercherons qu'une vie douillette.
Dévaler la pente est beaucoup plus facile que de la grimper, quelle que soit la manière! Le corps obéit à la loi de la gravité, l'esprit aussi. Il est tellement plus aisé de se laisser glisser.
Ce petit mouvement supplémentaire de l'esprit au profit d'un sur-effort supplémentaire procure beaucoup de satisfaction. Il devient loisible de récapituler sa journée avec un esprit satisfait.
Il n'est pas conseillé de laisser passer un jour sans recollection.
Comment pourrions-nous apprendre ce qui est important et ce qui ne l'est pas si nous ne passons pas nos actions au crible?

Lors de cette révision nous voyons que le petit effort supplémentaire donne un sentiment de contentement: « J'ai essayé. J'ai essayé et j'ai réussi à vaincre encore une petite résistance. »
Un seul moment est là : le présent. Le futur n'existe pas. C'est une création de notre imagination.
Lorsque finalement le futur survient, c'est le présent. Rien ne peut être produit dans le futur. Tout ce que nous imaginons concernant le futur ne se passera jamais comme imaginé parce que la personne qui imagine n'est pas celle qui fera l'expérience d'une production future. Donc, se soucier du futur est une perte de temps.

Fouiller le passé est certainement aussi une complète perte de temps
Il est irrémédiablement enfui. Il ne reviendra jamais. Il ne peut pas être ressuscité. Nos souvenirs sont défaillants, c'est pourquoi nous ne pouvons pas nous remémorer avec précision les évènements anciens.
La seule chose utile à savoir à propos du passé est de reconnaître que telle action fut une erreur. Ce serait bien d'être capable de tirer la leçon de cet évènement particulier afin de ne pas répéter la même méprise. Voilà un sujet vivement réglé, nous avons d'ailleurs tout avantage à laisser de côté tout autre aspect du passé.

Ce moment spécifique, présent, est le seul que nous ayons (...)

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Source : "Etre une Ile" de Ayya Khema (éditions dharma)

Ce texte que j'ai posté sur un autre forum a fait quelques remous : comment faire cohabiter effort et lacher-prise ?? le débat est ouvert ...
A toi Sphinx !!!! Et les autres...

Très succintement, voici ce que j'ne ai dit dans un premier temps :

"Simplement,il y a quelques nuances. Ce qui fait la différence à mon sens, c'est le mot JUSTE Ne pas voir le mot effort dans son acception ordinaire ....Et il ne me parait pas forcément contradictoire avec le lâcher-prise ...
En ce qui me concerne, la maitrise du mental, je veux dire des pensées parasites, me demande un réel EFFORT ,et que je considère comme juste : plus que cela, indispensable à mon avancement ! Et Dieu sait ci cela n'est pas toujours facile !

L'excellence en quelque domaine que ce soit demande effort ....Effort dans la Joie, il va sans dire, pas effort/contrainte. Comment devenir un virtuose du piano sans faire de gammes ???

Je considère de façon tout à fait personnelle que je manque souvent de discipline vis à vis de moi-même.
Se remettre en question et s'interroger si vraiment j'ai fait de mon mieux à la fin de ma journée fait partie pour moi de cet effort spirituel que je considère comme JUSTE.

Bien sur, chacun fait de son mieux, à sa façon !

:a17:

Karen

Merci Beaucoup Karen, de nous avoir exprimé ici, un questionnement qui me semble très important et partagé par plusieurs...

Tous dans nos perceptions, nous avons des informations qui créent le tissu de la vie

Il es JUSTE pour moi de m'ouvrir à toutes autres perceptions pour choisir l'information que je désire faire mienne: ce que l'on appelle je crois, DISCERNEMENT.

Pour moi le lacher prise et l'effort vers le juste sont donc a faire en même temps.

C'est à dire que l'effort pour moi est d'Accepter de regarder toutes informations de laquelle je me nourris et que j'envoie vers les autres (puisque pour moi, ces info sont le tissu de la vie expériencielle).
Ici Karen, tu fais allusion a te remettre en question continuellement ce vers quoi j'abonde aussi. Ici, le fait de se regarder soi-même étant primordial (ce que l'on accepte comme info, ce qu'on fait avec cette info et ce qu'on renvoie) et non pas de juger celles des autres...

Donc, voila ou le lacher prise entre en ligne de compte. LACHER PRISE pour moi est je dirais d'accepter la vie dans l'entièrement de ses manifestations

A mettre ici en lien avec le LIBRE ARBITRE, me permettant de faire ce que je veux de l'info que je percois et que je traite et avec la RESPONSABILITÉ, de ce que je renvoie et donc de ce que je crée avec cette info.

Et le TOUT, étant enrobée du résultat que ma CONSCIENCE, s'ouvre toujours plus a l'AMOUR, ingrédient de base de la vie, permettant le TOUT expérienciel et relatif et la recherche d'absolue.

Ta question m'a permis de faire une réflexion afin de continuer a cheminer vers une vision cohérente de ce que je veux faire de ma vie...

Pas toujours facile cet exercice mais voila un petit pas de plus vers moi-même que je fais en votre compagnie.

:475: avec toute ma tendresse

Je me permet d'ajoute cet extrait que je viens de lire a l'instant pour alimenter la réflexion...

"L'insoutenable vérité de l'Eau" de Jacques Collin

" Tout dans l'Univers est correlé, lié, et s'échange dans l'interdépendance, depuis les galaxies jusqu'à l'atome.

Finalement l'échange ne se produit pas au niveau de cette matière palpable et visuelle, ni même au niveau des énergies ou des rayonnements, qui ne sont que des supports, mais il intervient au plan d'informations parfaitement immatérielles, dont la substance et la fonction sont de faire naître dans un chaos apparent, l'harmonie parfaite.

Nous voyons bien là oeuvrer cette intelligence, qui s'informe et informe sans arrêt, pour structurer et construire toute l'Architecture de la vie, et l'amener ainsi è fonctionner avec insouciance, harmonie et amour, suivant la loi du moindre effort."

Chaque mot ici cité, m'interpelle ...
Nourrit la réflexion que je venais juste de faire ...

La beauté de la vie, l'émerveillement sont la... a chaque détour...

Mon coeur vous partage le sien

En espérant qu'il nourrira aussi votre vie.

:m12:

Merci à vous deux , Karen et Poussières d'étoiles !

Vous avez vraiment de belles énergies ..... et je me sens souvent en synchronicité avec ce que vous écrivez !

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